Los párpados son una parte importante de nuestros ojos, nos sirven de barrera frente al exterior, evitando la entrada de agentes externos. Cubren perfectamente todo el globo ocular dejando al aire únicamente la parte que nos posibilita la visión. También nos ayudan a mantener el ojo hidratado, ya que en él se ubican las glándulas que segregan los líquidos lubricantes, y con cada parpadeo mantenemos lubricados los globos oculares y evitamos así su resequedad.
Los párpados, actúan como cortinas que protegen a los ojos de lesiones o de la luz excesiva y sólo cuando se cierran la corteza visual puede realmente estar en reposo. Por lo que debemos mantener una rutina de cuidado de los párpados, por ser una parte importante de nuestra visión.
¿Cómo podemos cuidar nuestros párpados de manera adecuada?
Un buen cuidado del párpado es importante para prevenir las enfermedades asociadas a esta parte de la zona periocular. Para poder prevenir la aparición de estas, debemos realizar algunos de los 10 consejos para cuidar los párpados que te compartimos a continuación:
- Una buena limpieza de los párpados es fundamental para evitar la aparición de afecciones comunes, como son la irritación o la blefaritis. Se debe realizar al menos dos veces al día, mañana y noche, con productos desmaquillantes o toallitas oculares. Hacerlo de manera delicada, sin frotar ni tirar, ya que la piel de la zona es muy sensible y puede resentirse.
- Si te maquillas, utiliza productos cosméticos hipoalergénicos para disminuir el riesgo de alergias e irritaciones en tus ojos.
- Debes consumir agua de manera abundante e incluye en tu dieta frutas y verduras. Conseguirás que la piel de la zona del contorno de los ojos se encuentre correctamente hidratada.
- Aplica cosméticos adecuados para el contorno de los ojos y deja que por difusión actúen en los párpados. No apliques nunca tu contorno directamente en el párpado, hazlo a toquecitos por la zona de la cuenca del ojo, sobre el hueso.
- Si notas tus párpados hinchados, puedes disminuir la congestión colocando unos discos desmaquillantes impregnados con agua termal fría. Aplícalos sobre los párpados y relájate unos minutos. Bajará la inflamación.
- El uso de rodajas de pepino frío, también ayuda a bajar la inflamación de los párpados colocándolos de 10 a 20 minutos.
- Para revitalizar y refrescar tus ojos y párpados, coloca bolsas de té de manzanilla en el refrigerador, una vez que estén frías colócalas en los ojos durante 10 minutos.
- El uso de gafas de sol es importante para la salud ocular. Las radiaciones afectan de manera negativa tanto a nuestra piel como a nuestra vista.
- Si pasas muchas horas frente al ordenador o con la vista fija en un punto concreto, tus párpados pueden verse resentidos y sufrir estrés visual. Puedes realizar ejercicios para disminuir la tensión ocular y mejorar el flujo sanguíneo.
- Al trabajar largas horas frente a un computador, genera cansancio visual, sequedad por no parpadear seguido, por lo que se recomienda que tomes recesos de 10 o 15 minutos cada dos o 3 horas.
Tip adicional: Efecto del envejecimiento en los párpados
No debemos olvidar que a medida que envejecemos, nuestro cuerpo pierde tono muscular y en los párpados se encuentran 22 pequeños músculos que son los que permiten el parpadeo. El uso de cremas, gel, sueros y otros productos cosméticos con colágeno, vitamina C y ácido Hialurónico, ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento y permiten un mejor cuidado de los párpados. Hay una importante cantidad de ejercicios que ayudan a fortalecer el párpado y evitar la flacidez.
Descansar bien, tener una dieta adecuada y unos buenos hábitos higiénico-sanitarios, son la clave para gozar de una buena salud, en la que se incluye la salud ocular. No descuides tus ojos, pues son una parte muy importante de ti y recuerda que, al cuidar los párpados, estás cuidando tus ojos.
¡Sigue leyendo nuestro sitio para más información sobre el tema!
También te puede interesar leer:
¿Cómo prevenir la blefaritis?
Las mejores cremas para contorno de ojos
Tips para evitar la caída prematura de los párpados
Cáncer de párpados y la importancia del bloqueador solar
Enfermedades más comunes de los párpados